As formações de Defesa Pessoal destinam-se a profissionais e pessoas que trabalham com públicos vulneráveis, a pessoas em situação de vulnerabilidade e à comunidade em geral.

O objetivo é ensinar técnicas simples e eficazes para aumentar a segurança, a autoconfiança e a capacidade de reação em diferentes situações do dia a dia.

Mais do que aprender a defender-se, trata-se de ganhar controlo, prevenir riscos e fortalecer a confiança pessoal.